武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养供给:引产后身体需要充足的营养来恢复。水果富含维生素和矿物质,适当食用有助于补充营养。例如,香蕉富含钾,可以帮助恢复体力;苹果富含纤维,有助于消化。
2.避免生冷刺激:引产后,身体较为虚弱,建议避免过多食用生冷食物。水果捞通常是冷食,可以把水果稍微加热或选择常温食用,以减少对肠胃的刺激。
3.控制糖分摄入:许多水果捞中加入了糖水、炼乳或者其他甜味剂。过多摄入糖分可能导致血糖波动,影响健康。应注意控制糖分的摄入量,选用天然甜味的水果。
4.选择温和水果:一些水果如柑橘类水果酸性较强,可能对胃部产生刺激。可以选择温和的水果,如苹果、梨等,有助于消化且不易引起不适。
引产后可以食用水果捞,但需注意选择温和、不刺激的水果,避免过量食用生冷食品,以及控制糖分的摄入量,使其成为健康饮食的一部分。
