袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.疲劳:经过一天的工作,身体和脑力都会感到疲惫,这可能导致血液循环不良,从而使大脑供氧不足,引发头晕。长时间保持坐姿或缺乏运动也可能加重这种情况。
2.血糖变化:如果晚餐前没有适当进食,血糖水平可能会下降,引起低血糖,导致头晕。这种情况下,大脑无法获得足够的能量支持其正常功能。
3.低血压:在一天中,血压会自然波动。如果突然从坐姿改变为站立姿势,可能会导致短暂的血压下降,尤其是在疲劳或脱水时,容易引发头晕。
4.脱水:由于忙碌的工作日常,有时难以摄入足够的液体,这可能导致轻微脱水。即使是轻度脱水,也会影响血容量,限制大脑和其他器官的有效供血。
5.其他因素:压力、焦虑或者一些药物(如降压药)可能会导致头晕。某些内耳疾病或者神经系统问题也可能是原因之一。
如果头晕症状持续或严重,应考虑就医评估,以排除潜在的健康问题。保持规律饮食、充足水分摄入和合理的休息有助于减轻头晕的不适。
