王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.营养摄入不足:快速减肥可能导致营养摄入不足,进而引发一系列健康问题,如贫血、骨质疏松、免疫功能下降等。减肥过程中应确保饮食中的营养均衡,包括蛋白质、维生素和矿物质的摄入。
2.代谢变化:过度节食和快速减肥可能影响人体的基础代谢率,使得身体在恢复正常饮食时容易反弹体重。代谢紊乱也可能引起内分泌系统的问题。
3.心理影响:激烈的减肥过程有可能对心理健康造成负面影响,导致焦虑、抑郁或饮食失调。这些心理问题同样需要关注和处理,以确保减肥过程的全面健康。
4.心血管风险:极端减肥方式如过度运动或使用非处方减肥药物可能对心血管系统产生压力,增加心脏病或其他心血管疾病的风险。
合理减肥应该是一个循序渐进的过程,结合适度的运动和健康的饮食计划,以确保身体能够适应减轻的体重,并减少患病的风险。在任何减肥计划中,建议定期进行健康检查,以监测身体的各项指标并及时调整计划。