王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.按摩的好处:按摩能够刺激神经末梢,释放内啡肽等天然止痛物质,从而减轻疼痛。按摩还可以改善局部血液循环,加速代谢产物清除,有助于减轻炎症和肿胀。
2.适用范围:一般情况下,因过度使用或轻微损伤引起的肌肉酸痛,按摩是有效的保守治疗方法。例如,长时间站立或行走后出现的肌肉疲劳,通过按摩可以得到有效缓解。
3.禁忌情况:若筋肉疼痛伴随肿胀、发红或明显压痛,同时存在运动功能障碍,应警惕可能存在的肌肉撕裂、韧带损伤或感染。在这种情况下,不宜自行按摩,而应及时就医,以确定正确的诊断和治疗方案。
4.专业指导:建议在经过专业人员培训的按摩师指导下进行,以确保按摩手法得当,避免对已受损的组织造成进一步损害。
对于一般的肌肉疲劳性疼痛,按摩既能舒缓症状又能促进恢复,但应警惕严重或持续性疼痛的潜在原因,并在必要时寻求医疗建议。
