刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食方面:
避免油腻食物,减少高脂肪、高糖分食物的摄入。
增加膳食纤维的摄入,如全谷物、蔬菜和水果,以帮助调节肠道蠕动。
避免刺激性食物和饮料,例如咖啡、酒精和辛辣食品。
2.生活方式调整:
保持规律的进餐时间,慢慢吃饭,细嚼慢咽。
尝试小餐多餐的方法,减少每餐的摄入量以减轻胃肠负担。
定期进行适度运动,有助于促进消化系统健康。
3.医学检查:
如果症状持续或严重,建议寻求专业医疗评估,以排除其他潜在疾病。
医生可能会建议进行一些实验室检查,比如粪便常规和血液检查,以及影像学检查如腹部超声波,以进一步了解病因。
采取上述措施可望改善症状。如有疑虑或症状加重,应及时咨询医务人员以获得针对性建议。
