孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.生理影响:适度的自慰有助于释放性紧张和压力,促进生殖健康。如果过于频繁,可能导致局部组织刺激或轻微损伤。适度的频率因人而异,但通常建议保持在一个舒适的频率,以避免可能的皮肤磨损或疼痛。
2.心理影响:自慰能够缓解压力并改善情绪。不过,若依赖自慰作为唯一的压力释放方法,则可能影响心理健康。养成多样化的放松方式,如运动、艺术活动,可以帮助维持心理平衡。
3.社会影响:如果自慰活动干扰到日常生活和社交活动,则需要进行调整。保持健康的社交关系和参与正常社会活动是重要的。
适度的自慰是正常且健康的行为,但应注意不要过度频繁,以免影响身体健康和日常生活。养成良好的生活习惯和多样化的兴趣爱好,有助于整体身心健康。