邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.运动强度：剧烈或过度的运动可能导致身体疲劳，影响荷尔蒙水平，如睾酮下降，从而导致勃起困难。适度的运动有助于改善心血管健康，促进血液循环，对性功能有积极影响。
2.心理因素：健身过程中如果设定过高的目标或对自己期望较高，会导致心理压力增加。这种压力可能影响性欲和勃起功能。放松心态、合理安排健身计划有助于缓解压力。
3.睡眠与营养：健身后若忽视睡眠和饮食质量，可能导致体力恢复不充分。充足的睡眠和均衡的饮食可支持性功能正常运转。
4.荷尔蒙变化：健身尤其是力量训练会影响荷尔蒙平衡，短期内可能出现波动。长期规律的锻炼通常有助于维持男性激素稳定。
调整健身强度，关注心理健康，改善生活习惯通常能够帮助恢复正常性功能。如果情况持续，应咨询专业医生进行评估。