邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.心理因素:焦虑、压力或过度疲劳等心理因素常常会影响勃起功能。保持良好的心理状态,避免紧张和压力,是改善勃起功能的首要步骤。
2.生活方式:健康的生活习惯能够显著改善性功能。
均衡饮食:多摄入富含维生素和矿物质的食物,如水果、蔬菜、全谷类及坚果。
适量运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,可以帮助改善心血管健康,从而促进勃起功能。
戒烟限酒:吸烟和过量饮酒会对血管造成损害,从而影响勃起质量。
3.医学检查与治疗:如果问题持续,建议至医院进行相关检查。
内分泌检查:可检测睾酮水平及其他可能影响勃起功能的激素指标。
心血管检查:心血管疾病可能导致供血不足,从而影响勃起。
药物治疗:医生可能会开具口服药物如他达拉非、伐地那非等来帮助改善勃起功能。
4.沟通和关系:与伴侣的良好沟通可以减少心理负担,共同寻找解决办法。同时,增进双方感情,也有助于缓解由此带来的紧张。
通过调整心理状态、改善生活方式以及必要的医疗干预,可以有效改善阴茎硬度不足的问题。
