武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.遗传因素:家族中有近视史的人群,子女出现近视的概率较高,这也是近视发生的重要原因之一。
2.环境因素:长时间的近距离工作,如阅读、写作、使用电子设备等,容易导致眼睛疲劳,从而增加近视风险。良好的照明以及定期休息可降低此类风险。
3.用眼习惯:正确的用眼习惯,如保持良好的读写姿势、不在光线不足环境下看书,可以减少近视眼的发生及加重。
4.户外活动:研究显示,每天进行2小时以上的户外活动可有效预防和延缓近视的发展。
正常情况下,烹饪与营养学习不涉及大量的近距离用眼操作,只要在学习过程中注意适度控制使用电子设备的时间,并合理安排用眼休息,不会对近视造成显著影响。