陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.减少屏幕亮度:过高的屏幕亮度可能导致眼睛疲劳,加重术后的不适感。将手机的亮度调低,以减少对眼部的刺激。
2.控制使用时长:每次使用手机的时间应限制在15分钟以内,并在使用后休息至少30分钟。这可以帮助减轻眼部负担,促进恢复。
3.保持适当距离:手机屏幕与眼睛之间应保持约30至40厘米的距离,并尽量调整手机位置使眼睛平视或略微向下看屏幕,避免长时间仰视。
4.选择舒适姿势:坐或卧时保持良好的姿势,以避免颈部和肩部的紧张,同时减少面部肿胀的风险。
5.定时做眼保健操:可以每隔一段时间闭目养神或者做简单的眼保健操,帮助缓解眼部疲劳。
术后恢复期间,减少手机使用有助于更好地保护眼部健康,促进愈合,并降低感染风险。
