袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血压波动:用力拉取物体时,全身肌肉紧绷,可能导致血压暂时性升高。随后,血压迅速降低,特别是在突然停止用力或改变姿势时,这种快速变化会导致大脑短暂供血不足,产生头晕和视野模糊。
2.呼吸不规律:用力时,有些人会不自觉地屏住呼吸(称为Valsalva动作)。这种行为会增加胸腔内压力,影响心脏的正常回流,减少进入大脑的血液量,从而导致暂时缺氧,表现为头晕和视野模糊。
3.肌肉疲劳:持续用力会造成全身肌肉的疲劳和乳酸堆积,尤其是当身体不习惯高强度活动时。这种状态可能通过神经系统传递给大脑,引起头晕和视觉模糊等症状。
4.脱水和电解质失衡:长时间的体力活动可能导致身体脱水和电解质失衡,影响心脏和大脑的正常功能,进而导致一系列包括头晕在内的不适症状。
在进行体力活动时,应注意保持良好的呼吸节奏,避免过度用力,并确保适当的水分和电解质补充,以预防头晕和视野模糊等不适症状。适量的热身运动也有助于减少这类症状的发生。