罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.休息:立即停止观看影片,尽量在一个安静、昏暗的环境中闭眼休息。大约15至30分钟的休息能够有效缓解症状。
2.补充水分:适量饮用清水或温茶,有助于身体放松和恢复正常状态。避免摄取含咖啡因或酒精的饮料,因为这些可能加重眩晕和恶心。
3.深呼吸:进行缓慢而深长的呼吸,这能帮助稳定自主神经系统,从而减轻恶心感。
4.轻柔按摩:轻轻按摩太阳穴或颈部,可能会有助于舒缓头部的不适。
5.应用穴位:按压内关穴(腕部两筋之间,距离手掌向上约三指宽的位置)可以帮助缓解恶心。
6.新鲜空气:如果条件允许,步入户外呼吸新鲜空气或打开窗户通风,也可以改善症状。
如以上措施无效且症状持续存在,建议咨询专业医师以排除其他潜在健康问题。在今后观看3D影片时,可考虑选择较远的座位,以减少视角失衡带来的不适。