王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.酒精的热量:酒精是一种高热量物质,每克含有约7千卡的能量。饮酒时,这些额外的热量可能超过日常所需,并存储为脂肪。
2.饮酒频率与量:经常饮酒或摄入大量酒精会累积更多的卡路里。这不仅是由于酒精本身的热量,还有酒精常伴随的高热量食物,比如下酒菜。
3.影响代谢:酒精会影响身体的代谢功能,抑制脂肪分解。研究显示,酒精会优先被消耗,而其他营养物质如脂肪则被存储起来。
4.对食欲的影响:酒精可能刺激食欲,使人进食超过平时需求量。它还可能影响判断力和自控能力,导致摄入更多不健康食品。
5.激素变化:女性在40岁后激素水平可能发生变化,例如雌激素下降,这使得身体更容易储存脂肪。而酒精可能进一步影响这些激素,加剧体重增加。
持续过量饮酒可能会导致肥胖,并造成一系列健康问题,如心脏病、糖尿病和肝病。控制饮酒量,关注饮食和生活习惯,有助于维护健康体重。
