陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.高血压是心脏病、中风和其他心血管疾病的重要风险因素。长期的失眠可以通过多种机制引起或加重高血压。例如,研究显示,每晚睡眠时间少于6小时的人高血压发生率提高了约20%。
2.失眠会导致交感神经系统活动增加,使体内应激激素如肾上腺素和去甲肾上腺素水平升高,这将导致血压升高。
3.缺乏足够的睡眠还与代谢功能紊乱有关,如胰岛素抵抗和肥胖,而这些都是高血压的已知风险因素。
4.长期高血压会对心脏和血管造成损伤,增加动脉粥样硬化的风险,并可能导致心肌梗死或脑卒中等严重后果。
虽然失眠和高血压之间存在联系,但单纯由于失眠引起的高血压很少立即导致生命危险。对于高血压患者,管理好睡眠和压力对于降低心血管疾病的风险非常关键。保持良好的睡眠习惯,进行适当的锻炼和饮食管理,有助于控制血压和改善整体健康。
