血压145/97且出现头晕乏力应如何处理

病情分析：血压145/97属于高血压的范畴，且伴有头晕乏力的症状，应当引起重视。建议尽快采取措施进行处理。

1.立即休息：如果出现头晕、乏力等症状，首先应当在安全处坐下或躺下，以避免跌倒或摔伤。同时，保持安静和放松，有助于缓解症状。

2.测量血压：使用合适的血压计再次测量血压，确保数值的准确性。如果血压持续偏高，可以记录下多次测量结果，以便就医时提供给医生参考。

3.调整饮食：减少盐分摄入，每天控制在6克以下；增加蔬菜水果和全谷物的摄入量，有助于降低血压。限制脂肪和胆固醇的摄入，以保护心血管健康。

4.保持适度运动：每天至少进行30分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等，这能够有效帮助控制血压。但需注意，如果感到不适，应该立即停止运动。

5.避免过度疲劳和精神压力：充足的睡眠和良好的情绪管理对稳定血压至关重要。可以通过冥想、深呼吸等方式减轻精神压力。

6.就医咨询：若血压持续升高并伴随其他不适症状，务必尽早就医。医生可能会根据具体情况，考虑开具降压药物，并制定个性化的治疗方案。

及时监测和调整生活方式是控制高血压的关键。在专业医疗指导下，通过合理的药物配合生活方式干预，可以有效管理和改善高血压及其症状。