唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.补充水分:饮水能帮助稀释体内的酒精浓度,同时促进新陈代谢,加快酒精的排出。建议饮用大量的清水或运动饮料,以补充电解质。
2.适量进食:摄入含有碳水化合物的食物,如面包、米饭等,有助于稳定血糖水平,并减缓酒精吸收。
3.休息:充足的休息和睡眠能够让身体有时间代谢酒精,提高苏醒速度。
4.蜂蜜水:蜂蜜中含有果糖,有助于加速酒精的分解和代谢,可以适量饮用。
5.维生素C:富含维生素C的水果如橙子、柠檬等具有一定的抗氧化作用,可能对酒精代谢有辅助效果。
高血压患者饮酒需谨慎,因为酒精会影响血管扩张,从而导致血压波动,增加心血管疾病风险。在日常生活中,应尽量限制酒精摄入以维护健康。
