韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:避免继续使用受伤的肢体,以防止进一步损伤。尽量保持静止,减少负重。
2.冰敷:在受伤后的24到48小时内,每次15到20分钟的冰敷,可以减少肿胀和疼痛。每次冰敷间隔至少一小时。
3.加压包扎:使用弹性绷带进行加压包扎,以减少肿胀。注意不要绑得过紧,以免影响血液循环。
4.抬高患肢:将腿抬高至高于心脏的位置,有助于减少肿胀。可通过躺下时在腿下垫枕头来实现。
5.观察症状:监测肿胀变化及其他症状。如果出现剧烈疼痛、无法承重、明显畸形或感觉异常,应及时就医。
如果经过初步处理后症状没有缓解或者显著恶化,可能需要专业医疗检查以排除骨折或其他严重损伤。注意保护受伤部位,避免剧烈活动,以促进恢复。