史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.定期眼部检查:建议每年进行一次全面的眼部检查,以监测散光的变化情况及整体眼部健康。专业眼科医生能够评估散光程度,并根据需要调整矫正措施。
2.屈光矫正:如果轻度散光开始影响视力或导致视觉疲劳,配戴合适的眼镜或隐形眼镜可以有效矫正视物不清的问题。眼镜或者隐形眼镜可以定制以适应个人的眼睛曲率,从而提供更清晰的视觉。
3.智能用眼:确保在良好的照明条件下工作和阅读,避免长时间盯着屏幕。使用20-20-20规则,即每工作20分钟,眼睛应离开屏幕看向20英尺远处的物体至少20秒,帮助减轻眼疲劳。
4.保持健康的生活方式:适当的饮食和充足的睡眠有助于维持眼部健康。富含维生素A、C和E等营养素的食物对眼睛有益。
轻度散光常常无需特别治疗,然而如果散光变化明显或导致不适,及时与专业眼科医生沟通是非常重要的。保持良好的视觉习惯和定期眼部检查是维护眼健康的关键。