耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.芦柑中的维生素C含量较高,每100克芦柑中大约含有30-40毫克的维生素C。维生素C是强抗氧化剂,可以帮助减少体内的炎症反应,对康复有利。
2.芦柑中的膳食纤维有助于改善肠道健康,每100克芦柑中大约含有1-2克的膳食纤维。这有助于预防便秘,保持消化系统健康。
3.芦柑含有一定量的钾元素,每100克大约含有150-200毫克钾。钾对心血管健康有积极作用,可帮助调节血压。但对于某些特殊情况,如存在肾功能不全,需要限制钾的摄入。
4.应注意芦柑中的糖分和热量含量。每100克芦柑大约含有10-12克糖分,总热量约为50-60千卡。过度摄入可能对体重管理产生不利影响,不利于长期康复。
脑出血患者在饮食上需要注意均衡,多摄入富含纤维、低盐、低脂且营养丰富的食品。适量食用芦柑有益健康,但需结合整体饮食习惯进行合理安排。