韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.高嘌呤食物:应减少摄入富含嘌呤的食物,因为这些食物可能导致尿酸水平升高,从而加重关节疼痛。常见的高嘌呤食物包括动物内脏、海鲜如贝类和虾、红肉和一些豆类。
2.高脂肪食物:过量脂肪摄入可引发体内炎症反应,使关节疼痛加剧。应限制油炸食品、肥肉以及奶油等高脂肪食物的摄入。
3.刺激性食物:辛辣食物和酒精可能刺激身体,引发炎症或加重现有症状。建议减少辣椒、酒精饮料以及浓茶咖啡等刺激性饮品。
多摄入富含维生素C及纤维素的水果蔬菜,可促进身体恢复和增强免疫力,如橙子、草莓、菠菜等。同时保证充足的水分摄入,有助于排出体内毒素。
