武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.榴莲富含能量,每100克榴莲含有约147千卡的热量。高热量摄入可能会导致身体产生额外热量,进而引发发热感。
2.榴莲中含有丰富的糖分,每100克榴莲含有约27克碳水化合物,其中大部分为糖。过多的糖分摄入会增加身体代谢负担,也可能引起发热。
3.榴莲的脂肪含量较高,每100克榴莲含有约5克脂肪。高脂饮食容易导致消化系统负担加重,进而可能引起体温升高。
4.根据中医理论,榴莲属于“热性”食品,摄入过多易于损伤阴液,引发内热,使人感到发热。
不建议每天大量食用榴莲,尤其是在天气炎热或者本身容易上火的人群中。适量食用能够享受其美味和营养,而避免不必要的健康问题。
