张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.腰椎间盘突出症是一种常见的腰椎病变,主要由于椎间盘纤维环破裂,髓核突出压迫神经根或脊髓而引发。运动员在训练中频繁使用腰部力量,加大了椎间盘受损的可能性。
2.某些运动项目对腰椎负荷较大,例如举重、体操和摔跤等,这些运动需要运动员反复弯曲和旋转躯干,从而增加了椎间盘的磨损几率。
3.长时间的高强度训练可能导致肌肉疲劳,使得腰椎缺乏足够的支撑力,减少了对椎间盘的保护作用。在这种情况下,更容易出现腰椎间盘突出。
4.研究显示,20-35岁之间的年轻运动员是腰椎间盘突出症的高危人群,因为此年龄段的人群参与剧烈体育活动较多且椎间盘逐渐退化。
从以上几点可以看出,尽管运动有益健康,但运动员若不注意合理的训练方式和适当的休息,容易增加腰椎间盘突出的风险。
