李小优副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.康复锻炼:术后康复是缓解疼痛的重要环节。建议根据医生或物理治疗师的指导,逐步进行肌肉力量和关节活动度的锻炼。例如,股四头肌、腘绳肌等相关肌群的强化训练以及膝关节的屈伸练习,有助于增强支撑能力和灵活性。
2.疼痛管理:必要时使用止痛药物来控制疼痛。在医生的建议下,可以选择非甾体抗炎药或其他止痛药物,避免过度依赖药物,以免影响身体康复。
3.辅助工具使用:在下楼梯时可以考虑使用拐杖或护膝等辅助工具,提供额外支持和稳定性。这有助于减轻负担并降低因疼痛导致的跌倒风险。
4.合理姿势和技巧:学习和使用正确的下楼梯技术,例如先用健康的腿支撑身体,随后再移动患病腿。保持身体重心尽量平均分布,以减轻单腿的压力。
5.定期随访:定期进行医疗随访以监测术后恢复过程。如果疼痛持续或加剧,应尽快就医,排除潜在的并发症,如感染或局部肿瘤复发。
术后疼痛需要以循序渐进的方式处理,通过科学的康复锻炼和适当的疼痛管理,通常能有效缓解不适,促进功能恢复。
