20岁的女性如果得了高血压应该如何处理

病情分析：20岁的女性如果患有高血压，应该尽快进行医学评估和生活方式调整。虽然年轻人通常不易发生高血压，但一旦诊断为高血压，采取适当的措施能够有效控制病情。

1.医学评估：首先应咨询医生以确认诊断并确定高血压的类型。通过详细体检、血液检查、尿检及可能的影像学检查来排除继发性高血压的可能性，因为年轻女性出现高血压可能是由其他疾病引起的。

2.生活方式改变：改善饮食习惯是控制高血压的重要措施。减少盐摄入量，高盐饮食与高血压密切相关，每天摄入盐分不应超过6克。增加水果、蔬菜和全谷物的摄入，可以帮助降低血压。

3.运动管理：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如步行、跑步或游泳，可以帮助降低血压。运动不仅能改善心血管健康，还能促进减重。

4.体重控制：保持健康的体重对于血压管理至关重要。过度肥胖与高血压有直接关系，减轻体重可以显著降低血压。

5.避免不良习惯：戒烟和限制酒精摄入对血压控制非常重要。吸烟和过量饮酒都能够提高血压。

6.药物治疗：如生活方式调整难以使血压降至正常范围，医生可能会考虑药物治疗。常用药物包括利尿剂、ACE抑制剂、钙通道阻滞剂等。

年轻女性出现高血压需要立即关注，并积极调整生活方式和遵循医疗建议，以降低长期心血管疾病风险。