韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:减少脚踝负重,尽可能将受伤脚抬高以减轻肿胀。
2.冰敷:每天数次使用冷敷,每次约15-20分钟,以帮助减轻肿胀和疼痛。
3.压迫:使用弹性绷带或压迫袜,有助于减少肿胀,但需确保不太紧以免影响血液循环。
4.镇痛药物:根据需要服用非处方止痛药,如布洛芬,以缓解疼痛和炎症。
5.观察:密切注意症状变化。如果脚踝肿胀加重、疼痛剧烈或者出现其他异常情况,应立即就医检查。
合理的处理和及时的观察可以有效缓解肿胀,并减少潜在的并发症风险。