韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
人体内部有一种昼夜节律机制,即生物钟。生物钟会调节机体在一天中不同时间段对疼痛的敏感性。研究表明,人体在晚间通常对疼痛更加敏感,这可能是因为此时机体开始进入修复模式,更加关注身体的内部状况。即便在白天行走时未感到疼痛,到了晚上,由于生物钟的作用,感觉到疼痛的概率增大。
在日常活动时,肌肉和血管会通过运动促进血液流动,这有助于带走局部产生的代谢废物,并提供充足的氧气和养分。在晚上,当身体处于休息状态时,血液流动减缓,受伤部位的代谢产物难以及时排出,可能导致局部肿胀和疼痛感增强。卧床时身体某些部位的血液流动不如站立或坐着时通畅,也可能使得疼痛在晚上加重。
在晚上,身体处于放松状态,尤其是在入睡或准备入睡时,交感神经系统的活动降低,副交感神经系统占主导地位。这一变化会导致全身的肌肉和组织放松,使人们更容易感知到身体的疼痛信号。同时,由于没有其他外界活动分散注意力,个体更容易集中注意力于身体的不适感,从而放大了疼痛的感知。
在骨折愈合过程中,应注意管理日常生活中的各类活动,避免过度劳累以及长期静止不动。对于骨折后的疼痛问题,可以适当采用热敷或冷敷的方法帮助缓解。同时,保持良好的作息规律,有助于调整生物钟,减少夜间疼痛的发生。在医生指导下,通过合理用药和康复锻炼,可以有效缓解症状,促进骨折愈合。
