徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.饮食调节:合理膳食是改善小儿脾虚的重要手段。建议多吃易于消化的温热性食物,如小米粥、南瓜、红薯等,避免生冷、油腻及难消化的食物。可适当增加健脾养胃的食材,如山药、莲子、白扁豆等。
2.生活习惯:确保充足的睡眠时间,规律作息,提高身体的自我恢复能力。适度运动有助于提高消化功能和免疫力,如每天保证一定的户外活动时间,并避免过度劳累。
3.中医药辅助:在专业医生指导下,可选择合适的中药如四君子汤、香砂六君子汤等进行调理。这些方剂有助于改善脾胃功能,促进营养吸收。
4.按摩推拿:可以在医生指导下,对小儿进行一些简单的按摩推拿,如捏脊、揉腹等,有助于促进胃肠蠕动,增强脾胃功能。
养护小儿脾胃需要坚持以上措施,才能逐步改善脾虚状态,促进小儿健康成长。
