沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.激素替代疗法:这是最常见的一种治疗方法,通过补充外源性雌激素来恢复体内激素平衡。根据患者的具体情况,可以选择口服药物、皮肤贴片或阴道制剂等形式。研究显示,HRT在绝经期妇女中能有效缓解相关症状。
2.生活方式调整:保持健康的体重、规律的运动和良好的睡眠习惯对调节内分泌有重要作用。运动能够增加体内的荷尔蒙水平,并改善情绪状态。
3.饮食管理:摄入富含植物雌激素的食物,如大豆制品、亚麻籽和绿叶蔬菜,可以在一定程度上帮助提高体内的雌激素水平。维生素D和钙的摄取也有助于骨骼健康。
4.中医及其他替代疗法:一些草药和针灸治疗可能对改善雌激素低有所帮助。不过,这些疗法的效果因人而异,需要在专业医生指导下使用。
雌激素水平低的问题可以通过多种方法得到有效改善。从个人健康出发,结合医学建议进行合理的治疗方案制定是改善症状的重要途径。
