张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.使用人工泪液:人工泪液可以帮助缓解眼睛干涩症状,推荐每日使用3-4次,根据需要可增加次数,但应避免含防腐剂的滴眼液,以免加重眼部刺激。
2.保持环境湿润:在空气干燥的环境中,可使用加湿器来增加空气湿度,从而减轻眼睛的干涩感。
3.避免眼部过度用力:长时间盯着屏幕或者阅读时,应每隔20分钟休息一下,闭眼片刻或眺望远处,以减少眼部疲劳。
4.热敷促进血液循环:每天热敷眼睛10-15分钟,可以帮助增加眼部血液循环,促进泪液分泌,缓解不适。
5.避免使用隐形眼镜:在眼睛完全康复之前,建议暂时停止佩戴隐形眼镜,因为它们可能会加重眼部干燥和不适。
6.饮食营养支持:增加摄入富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、柑橘类水果和坚果,有助于眼部健康。
7.及时就医:如果症状持续或加重,应及时寻求专业医生的诊断和治疗,以排除其他潜在眼部疾病。
保持良好的眼部护理习惯有助于减轻红眼病后的干涩和模糊症状,必要时可咨询眼科医生获得进一步指导。