打篮球是否可以控制近视

2025-01-24
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张传伟副主任医师

江苏省中医院 眼科

病情分析:打篮球不能直接控制近视,但它可以通过多种途径对眼健康产生积极影响。

1.增加户外活动:篮球是一项户外运动,户外活动可增加暴露在自然光下的时间,有研究表明,每天2小时的户外活动可以降低儿童近视发展的风险。

2.放松调节肌肉:打篮球过程中需要远距离判断位置和投篮,这有助于放松眼睛的睫状肌,减缓由于长时间近距离用眼导致的疲劳。

3.增强体质:规律的体育锻炼,如打篮球,可以改善心血管健康和增强免疫力,间接支持整体健康,包括眼部健康。

4.减少电子屏幕使用时间:参加体育活动能够减少看电视、电脑或手机的时间,从而减少因长时间观看电子屏幕引起的视疲劳。

虽然篮球运动本身不能直接控制近视的发展,但通过促进户外活动和增强全身健康,它可能会对眼健康有积极的辅助作用。更多地进行户外运动,并结合良好的用眼习惯,是保护视力的有效措施。

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