山小橘有什么功效

病情分析：山小橘，又称为金桔，是一种富含营养的水果。它具有多种健康功效，主要体现在增强免疫力、促进消化和抗氧化等方面。

1.山小橘富含维生素C，每100克金桔中含有大约43毫克的维生素C。维生素C是一种强效抗氧化剂，可以帮助提高免疫系统功能，抵御感冒和其他感染性疾病。

2.这种水果还含有丰富的膳食纤维，每100克金桔中含有大约2.4克的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，并可预防便秘。

3.金桔中的天然抗氧化成分，如黄酮类化合物，也对身体有显著益处。这些化合物能够中和自由基，从而减少细胞损伤和炎症反应，对心血管健康有保护作用。

4.山小橘中还有少量的钾元素，每100克金桔中含有大概169毫克钾，钾有助于维持心脏功能的正常运作以及调节血压。

通过以上几点可以看出，山小橘不仅美味可口，还能为人体提供多种健康益处。在日常饮食中适量摄入山小橘，有助于提高整体健康水平。但需注意，过量摄入可能会导致胃肠不适或糖分摄入过高。