吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.温度调节:建议将空调温度设置在24℃至26℃之间。过低的温度可能会导致身体免疫力下降,加重感冒症状。
2.湿度控制:空调环境容易导致空气干燥,适宜的室内湿度应保持在40%到60%之间。可以使用加湿器或在房间内放置一盆水以增加空气湿度。
3.空气流通:确保室内空气的流通以减少细菌和病毒的积聚。可以定期开窗通风,保持新鲜空气的供给。
4.注意保暖:尽管使用空调调节温度,仍需适当增减衣物,尤其是颈部、肩部等易受凉的部位,以防止因受凉而使症状加重。
5.避免对着吹:空调的出风口不应直接对着身体,以减少冷风对身体造成的不良影响。
合理使用空调可以帮助舒适度的提升,但一定要注意以上几点,以避免不必要的健康问题发生。