张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.验光检查:首先需要经过专业的视力检查,确定孩子的近视程度是否准确,并排除其他眼部疾病。验光是准确评估近视度数的重要步骤。
2.配戴眼镜:对于近视100度的儿童来说,配戴适合的框架眼镜是最常见、有效且安全的矫正方法。眼镜可以帮助改善视觉清晰度,减少视觉疲劳。
3.控制用眼时间:儿童每天接触电子产品(如手机、平板电脑)的时间应限制在1-2小时内,尽量间隔休息,每使用20分钟后,可以让眼睛休息至少20秒,远望20英尺外的景物。
4.增加户外活动:研究表明,增加户外活动时间可降低儿童近视发展的风险。建议每日增加至少1-2小时的室外活动,以自然光对视力的正面影响来减缓近视进展。
5.营养与健康饮食:均衡的营养摄入有助于眼睛健康。富含维生素A、C、E以及锌、硒等微量元素的食物,对维护眼部健康有一定帮助。
6.定期眼科检查:建议每半年或一年进行一次全面的眼科检查,以监测近视发展情况并及时调整矫正措施。
7.专业干预:对于近视进一步发展的儿童,可能会考虑使用角膜塑形镜(OK镜)或低浓度阿托品滴眼液等方法来控制近视加深,但这需要在专业眼科医生的指导下进行。
通过以上方法的综合应用,能更好地管理儿童的近视问题,保护其眼健康。在日常生活中,应注意良好用眼习惯的养成,减少长时间近距离用眼,避免视觉疲劳。