丁卫主任医师
江苏省人民医院 临床生殖医学科
1.保持良好的卫生习惯:每天使用温水清洗外阴即可,无需使用香皂或其他化学清洁剂,因为这些可能干扰阴道的自然菌群平衡。
2.穿透气的内衣:选择纯棉内裤,有助于保持适宜的湿度,避免合成纤维及过紧的衣物,以防止湿热环境滋生细菌或真菌感染。
3.注意饮食:富含益生菌的食物,如酸奶,可以帮助维持阴道的正常菌群。多摄入蔬菜和水果,保证充足的维生素和矿物质摄入。
4.避免不必要的药物使用:如果没有感染的症状,不要使用抗生素治疗,这样可以防止有害菌的过度繁殖。
5.定期妇科检查:定期体检有助于及时发现和处理任何潜在的健康问题。医生的专业指导对于保持生殖系统的整体健康非常重要。
维护阴道健康的关键在于保持良好的生活方式和卫生习惯。同时,应该接受自身的自然状态,关注健康而非追求特定的美学标准。
