睡眠过长是否会诱发老年痴呆

2025-02-14
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罗正祥主任医师

南京脑科医院 神经外科

病情分析:睡眠过长确实与老年痴呆症存在一定的关联。研究表明,过多的睡眠可能会增加发展老年痴呆症的风险。

1.睡眠时长与脑功能:过长的睡眠(超过9小时)与认知能力下降有关系,这可能是因为过度睡眠导致的大脑活动减少,从而影响记忆和学习等功能。

2.相关研究数据:部分研究指出,每天睡眠超过9小时的人群,患上老年痴呆症的概率比每天睡眠7-8小时的人高出约20%到30%。这种趋势在老年人中更加明显。

3.睡眠质量与大脑健康:不仅是睡眠时长,睡眠质量也与大脑健康密切相关。频繁中断或质量不佳的睡眠同样可能对大脑造成负面影响。

从以上几点可以看出,保持适中的睡眠时间和良好的睡眠质量对降低老年痴呆症的风险很重要。对于老年人,建议维持7-8小时的稳定睡眠,并注重睡眠的连续性和深度。

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