孕妇缺钙怎么食补

病情分析：对于孕妇来说，缺钙是一个很常见的问题。幸运的是，补充钙可以通过吃正确的食物容易完成。首先，加入一些钙质丰富的食物，如豆制品，芝麻，小麦胚芽和牛奶。可以每天都摄入大量的钙，这样既可以满足钙的需求又能使体内钙的含量保持稳定。其次，应注意维生素D的补充，因为它有助于吸收钙。最后，要少吃肉、海鲜和鸡蛋，因为这些食物中含有大量的磷，会影响钙的吸收。总之，孕妇缺乏钙的情况不容忽视，要做到适当的补充，可以选择上述的食物来补充，让自己和宝宝都健康。2023-02-27