吃得太咸血压会不会高

病情分析：吃得过咸可能会导致血压升高。国际上许多研究已经证明了摄入过量钠与高血压之间的关系。高盐饮食可以增加体内钠离子的含量，这可能会导致血容量增加并引起血压升高。

建议成年人每天的钠摄入量不超过5克，相当于食盐约1小勺。如果有高血压或其他相关疾病，则应尽量减少食盐的摄入量，以预防血压升高和其他健康问题。此外，还可以选择一些低钠食品，例如新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和蛋白质来源

2023-05-19