陈德轩主任医师
江苏省中医院 普外科
1.喝足够的水:适量地喝水可以帮助软化粪便并促进肠道正常运作。
2.饮食调整:增加膳食纤维摄入量可以帮助增加肠道运动和软化粪便。建议多吃新鲜水果、蔬菜和全谷物类食物。
3.运动:适当的身体活动可以帮助促进肠道蠕动,从而缓解便秘问题。
4.润滑剂:在医生的指导下,使用润滑剂可以帮助减少疼痛和不适感,让粪便更容易通过肛门。
5.药物治疗:在医生的建议下,使用泻药或盐类泻药可以帮助使粪便变得更加柔软,从而容易排出。
6.就医:如果以上方法没有缓解症状,你应该考虑就医寻求医生的帮助,以避免严重的并发症。
