许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.饮食：确保饮食健康，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物。避免生冷食品和未煮熟的肉类。
2.休息：在怀孕期间，您需要休息更多。确保每天有足够的睡眠时间，并避免身体过度劳累。
3.运动：与医生协商后进行适当的运动，例如散步或游泳。这可以帮助控制体重、改善心血管健康等。
4.监测胎动：孕妇应该定期监测胎动的情况。如果胎动数量或质量发生变化，请立即咨询医生。
5.预防感染：尤其是在孕晚期，孕妇应该避免接触生病的人，并保持手部卫生。
6.密切关注孕期并发症：如果您患有高血压、糖尿病等孕期并发症，及时咨询医生，并按照医生的建议进行治疗。
总之，在怀孕期间，您应该密切关注您和宝宝的健康。与医生保持定期联系，并遵循其建议进行生活方式和饮食的调整。