长白头发是缺什么营养

病情描述: 长白头发是缺什么营养

医生回答(1)

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:长白头发不一定是由于缺乏某种特定的营养物质引起的,而可能是由于其他因素,例如基因、自然衰老或染发过度等。

然而,头发健康需要多种营养物质的支持,包括:

1.蛋白质:头发主要由蛋白质组成。缺乏蛋白质会导致头发变得干燥、脆弱和易断裂。

2.铁:铁是制造血红蛋白的必需元素。缺乏铁会导致身体无法制造足够的血红蛋白,从而影响头发生长和健康。

3.锌:锌是一种重要的微量元素,对于头发健康至关重要。缺乏锌会导致头发严重脱落。

4.维生素B12:维生素B12对于神经系统和红细胞形成都非常重要。缺乏维生素B12会导致头发变薄或掉发。

因此,保持均衡的饮食,摄入多种营养物质是保持头发健康的关键。如果您认为自己的长白头发是由于某种特定的原因引起的,建议咨询医生或营养师。

2023-06-21