咖啡加奶喝有好处吗

病情分析：咖啡加奶喝的好处取决于添加的奶的类型和数量以及个人的健康状况。一般来说，适量饮用咖啡可以提高警觉性、改善心情、增强记忆力和认知能力，并且还有可能降低患上某些癌症、糖尿病和阿尔茨海默病的风险。

牛奶含有钙、维生素D和蛋白质等营养物质，有助于强化骨骼和牙齿，并提供身体所需的能量和营养。同时，牛奶中的脂肪含量较高，如果摄入过多会增加热量和脂肪摄入，从而导致体重增加和其他健康问题。

因此，如果喜欢喝咖啡，可以适量地加入少量的牛奶，特别是低脂或无脂牛奶，这样可以为提供营养，同时减少咖啡对胃的刺激。但如果已经拥有体重过重、高血压、糖尿病等健康问题，最好限制咖啡加奶的摄入量。

2023-07-05