夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
以下是一些建议:
1.保持清洁:用温水和盐混合制成生理盐水来清洁鼻腔,缓解鼻塞。可以使用市售的生理盐水喷雾器进行清洁。
2.加湿空气:在室内使用加湿器或者放置水盆等方式增加空气的湿度,有助于舒缓鼻塞和呼吸困难。
3.多喝水:保持充足的水分摄入可以稀释黏液,减轻鼻塞和痰液的不适感。
4.休息:给自己充足的休息时间,让身体有机会恢复健康。
5.服用药物:非处方药如退烧药、止痛药和去鼻塞药可能对症状有所缓解。但请注意,服用任何药物之前请咨询药剂师或医生的建议,并遵循说明书上的用量和注意事项。
6.温热敷:用温暖的毛巾或热水袋轻轻敷于鼻子周围,可以缓解鼻塞和增加舒适感。
7.避免刺激物:尽量避免接触烟雾、灰尘、花粉等刺激性物质,因为它们可能会加重鼻塞和呼吸困难。
如果症状持续恶化或无法缓解,请及时就医。医生将根据病情提供更专业的建议和治疗方案。