陈德轩主任医师
江苏省中医院 普外科
1.长时间久坐或久站：长时间保持同一姿势会增加直肠周围的压力，导致痔疮形成。
2.缺乏运动：缺乏适当的身体活动可能会导致血液循环变差，增加痔疮的风险。
3.饮食不规律及不健康：饮食中缺乏纤维和水分，以及过量摄入辛辣食物、油腻食物等，都可能影响肠道功能，增加痔疮的发生。
4.肥胖：肥胖会增加腹腔内压力，进而增加直肠静脉曲张的风险。
5.便秘或腹泻：长期便秘或腹泻会使排便过程中的压力增加，对肛门和直肠造成伤害，引发痔疮。
如果经常出现痔疮的情况，建议采取以下措施来预防和缓解痔疮：
1.饮食方面：保持良好的饮食习惯，多摄入高纤维食物（如水果、蔬菜、全麦谷物），增加水分摄入，避免辛辣食物和油腻食物。
2.生活习惯：避免长时间久坐或久站，适当进行体育锻炼，保持体重正常。
3.注意排便：不要用力过度，避免便秘和腹泻，保持正常的排便习惯。
4.保持卫生：注意肛门及周围部位的清洁，避免擦拭过度或使用刺激性的卫生纸。
如果痔疮情况严重或反复发作，建议尽早咨询医生，以获得更专业的诊断和治疗建议。