近视眼的预防措施是什么

病情分析：近视眼的预防措施包括以下几点：

1.眼保健操：每天进行定时、定量的眼保健操，可以增强眼部肌肉的协调性和弹性，缓解眼部疲劳，有效预防近视。

2.控制用眼时间：长时间盯着电脑、手机等电子屏幕容易导致视觉疲劳，应当适当控制用眼时间，每隔一段时间就休息一下眼睛。

3.防止过度用眼：过度用眼容易引起眼部疲劳和不适感，尤其是儿童和青少年，不宜长时间读书或看电视。

4.保证充足睡眠：充足的睡眠可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，有助于预防近视。

5.保持良好的用眼姿势：正确的用眼姿势有利于减少眼部疲劳和压力，避免近视加重。

6.增加户外活动时间：经常参与户外运动和活动可以促进眼球肌肉的收缩和舒张，有助于预防近视。

2023-10-31