吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、选择低脂或脱脂的牛奶:高脂肪含量的牛奶可能会增加消化负担,因此建议选择低脂或脱脂的牛奶。
2、避免过量饮用:即使是低脂或脱脂的牛奶,也应该控制饮用量。过量摄入牛奶可能导致脾胃不适,如胀气、腹痛等。
3、结合其他食物一起食用:将牛奶与一些易于消化的食物搭配食用,例如燕麦片、全麦面包等,有助于减轻对脾胃的刺激。
4、注意个体差异:每个人的身体状况和耐受能力是不同的,如果对牛奶过敏或者出现不适反应,应及时停止饮用并咨询医生的意见。
脾胃不好的人可以适量饮用低脂或脱脂的牛奶,但需注意个体差异,并结合其他易于消化的食物一起食用。如果有任何疑虑或不适,请咨询医生的建议。