吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
以下是一些建议来缓解舌头上的齿痕:
1、改善咬合问题:如果经常感到牙齿不适或咬合不正,可以咨询牙医或正畸专家,找到合适的治疗方案。
2、调整咀嚼习惯:尽量避免咬紧牙关,特别是在睡觉时。如果发现自己经常咬紧牙关,可以考虑使用保护性牙套或咬合板。
3、注意饮食:避免过硬的食物,例如坚果或硬糖等,以减少对舌头的压力。
4、使用柔软的牙刷和牙膏:选择柔软的牙刷和温和的牙膏,避免过度刷牙或用力刷舌头。
如果以上方法无法改善齿痕或出现其他不适症状,建议咨询牙医进行进一步检查和诊断。
