湿气重的人怎么减肥

病情分析：湿气重的肥胖患者自身属于痰湿体质，大多数肥胖患者都属于痰湿过重的体质，这类患者最好进行生活方式的干预，平时要注意膳食，要注意控制中了卡碳水化合物的吸入患者，尽量避免食用含油脂成分过高的食物，自身也需要适当控制一些蛋白质的食物的摄入，尽量吃一些清淡为主的食物，多吃一些绿色青菜和水果，多增加体育锻炼，增强个人的体质。