3m口罩使用方法有哪些

3M口罩的防护效果取决于佩戴气密性，正确使用需完成选型、佩戴、气密检查、脱卸与更换五个环节，任一环节操作不当均可能导致防护失效。

正确使用3M口罩的5个关键环节

1、选型核对：：确认口罩型号与防护需求匹配。日常防尘可选用KN90或KN95级别，防病毒飞沫需选用KN95及以上级别。3M口罩包装上标注的执行标准为GB 2626-2019，该标准由国家市场监督管理总局与国家标准化管理委员会于2019年发布，规定KN95级别对非油性颗粒物的过滤效率不低于95%。选购时需核对包装标识，避免购入无标注产品。

2、佩戴前准备：：佩戴前洗净双手，检查口罩外观是否破损、鼻夹是否完好、头带弹性是否正常。若口罩曾受潮、变形或超过有效期，防护性能会下降，应更换新口罩。佩戴时避免用手触摸口罩内侧，防止污染内层。

3、佩戴与塑形：：将口罩覆盖口、鼻及下巴，鼻夹朝上。头带式口罩先将下方头带拉过头顶置于颈后，再将上方头带置于头顶后方；耳带式口罩将耳带分别挂于双耳。双手指尖沿鼻夹两侧由中间向两侧按压，使鼻夹贴合鼻梁形状，减少鼻翼两侧漏气。

4、气密性检查：：双手完全覆盖口罩外表面，缓慢呼气，感受口罩边缘是否有气体泄漏；再缓慢吸气，感受口罩是否向内塌陷。若边缘漏气，重新调整鼻夹与头带位置后再次检查。气密性检查是确认防护有效的必要步骤，未通过检查的口罩无法提供预期防护。

5、脱卸与更换：：脱卸时不接触口罩外表面，仅捏住耳带或头带取下，将口罩外层向内对折后妥善丢弃，随后洗手。更换时机方面，口罩出现破损、明显污染、呼吸阻力显著增大或潮湿时应及时更换；在粉尘浓度较高的环境中，连续佩戴时间不宜超过8小时；在医疗环境中使用需遵循机构感染控制规定执行。

常见错误操作

• 鼻夹未按压：鼻翼两侧形成缝隙，颗粒物可绕过过滤层直接进入呼吸道。
• 口罩内外反戴：外层污染面贴近口鼻，增加接触风险。
• 佩戴后频繁触摸调整：手部污染物转移至口罩表面。
• 口罩挂于下巴或单侧耳挂：失去密合性，防护作用中断。

适用条件说明

病情稳定者日常外出佩戴KN95口罩即可满足防护需求；进入高风险医疗环境或接触明确传染源时，需按机构感染控制要求选用医用防护口罩并配合其他防护装备。不同场景下防护级别要求不同，应依据实际暴露风险选择。

3M口罩需完成选型、佩戴、气密检查、脱卸与更换五个环节，任一环节缺失均可能使防护效果下降。

常见问题

是。镜片起雾说明鼻夹处气体向上泄漏，气密性不合格，需重新按压鼻夹并调整头带位置后再次检查。

否。3M口罩为一次性使用产品，重复使用会导致过滤效率下降和微生物污染风险增加，应按时更换。

双手覆盖口罩外表面，缓慢呼气和吸气，感受边缘有无气体泄漏及口罩是否向内塌陷，漏气则重新调整。

KN95对非油性颗粒物过滤效率不低于95%，KN90不低于90%，KN95防护级别更高，高风险场景应选KN95。

参考资料

[1] 中华人民共和国国家标准.呼吸防护 自吸过滤式防颗粒物呼吸器:GB 2626-2019.国家市场监督管理总局,国家标准化管理委员会,2019.

[2] 国家卫生健康委员会.医疗机构内新型冠状病毒感染预防与控制技术指南.2021.

[3] 中国疾病预防控制中心.公众和重点职业人群戴口罩指引.2021.