几点大便最佳时间

一般情况下大便的最佳时间是凌晨的，5:00~7:00这个时间段是排便的最佳时间，因为这个时候正是大肠排毒的时候，其实在提到排便的时候很多人都羞于谈起，其实这是一种很正常的行为，应该有具体的时间，在大便的时候应当选择每天的清晨起床之后，因为这个时候大便不但可以清肠排毒，而且还有促进胃肠蠕动力增强的作用。