献血有什么要求和注意的问题吗?

献血的基本要求是年龄18至55周岁、男性体重不低于50公斤、女性不低于50公斤且非月经期，血压、脉搏、体温正常，血红蛋白男性不低于120克每升、女性不低于110克每升，无传染性疾病及重大器质性疾病。符合条件者献血前需保证睡眠、清淡饮食，献血后需按压针眼并适当休息。

献血前的基本条件

1、年龄与体重：国家卫生健康委员会发布的《献血者健康检查要求》规定，献血者年龄为18至55周岁，既往无献血反应且符合健康检查要求的多次献血者，可延长至60周岁；男性体重不低于50公斤，女性体重不低于45公斤。

2、血压与脉搏：收缩压90至140毫米汞柱，舒张压60至90毫米汞柱，脉搏60至100次每分钟，体温正常。

3、血液指标：血红蛋白男性不低于120克每升，女性不低于110克每升；丙氨酸氨基转移酶正常；乙型肝炎表面抗原、丙型肝炎抗体、梅毒抗体、艾滋病抗体检测均为阴性。

4、暂缓献血情形：女性月经期及前后三天、妊娠期、流产后未满六个月、分娩及哺乳期未满一年；一周内患感冒、急性胃肠炎；半个月内拔牙或接受小手术；一年内接受输血或纹身。

献血前的准备

• 献血前一天保证充足睡眠，不熬夜、不饮酒。
• 献血当天早晨进食清淡早餐，如粥、馒头，避免空腹献血。
• 避免高脂肪、高蛋白饮食，防止出现乳糜血影响血液质量。
• 携带本人有效身份证件。

献血后的注意事项

1、按压针眼：献血后三指按压针眼处5至10分钟，止血后创可贴保留至少4小时，24小时内保持针眼处干燥清洁。

2、休息与活动：献血后24小时内避免剧烈运动、高空作业和长途驾驶，适当休息。

3、饮食补充：正常饮食即可，可适当增加瘦肉、鸡蛋、豆制品等富含蛋白质食物，无需大量进补。

4、献血间隔：全血献血间隔不少于6个月，单采血小板间隔不少于2周且不大于24次每年。

献血量

一次献血量一般为200毫升、300毫升或400毫升，两次全血献血间隔不少于6个月。中国红十字会2023年数据显示，全国无偿献血人次超过1600万，献血量约2800万单位，临床用血全部来自无偿献血。

献血前应如实填写健康征询表，配合工作人员进行体格检查和血液初筛，献血过程中保持放松，如有不适立即告知医护人员。

常见问题

否。一周内患感冒、急性胃肠炎者应暂缓献血，待症状完全消失且停药一周后方可献血。

否。献血后正常饮食即可，可适当增加富含蛋白质食物，无需大量进补，避免暴饮暴食。

否。女性月经期及前后三天应暂缓献血，妊娠期、流产后未满六个月、分娩及哺乳期未满一年同样暂缓。

否。采血使用一次性无菌器材，一人一针一管，不会造成疾病传播。

全血献血间隔不少于6个月，单采血小板间隔不少于2周且不大于24次每年，具体以献血点工作人员评估为准。

参考资料

[1] 中华人民共和国国家卫生健康委员会. 献血者健康检查要求: GB 18467-2011. 北京: 中国标准出版社, 2011.

[2] 中华人民共和国国家卫生健康委员会. 献血场所配置要求: WS/T 401-2012. 北京: 中国标准出版社, 2012.

[3] 中国红十字会. 2023年全国无偿献血工作统计报告. 2024.

[4] 国家卫生健康委员会医政医管局. 无偿献血知识手册. 北京: 人民卫生出版社, 2020.